Depuis les débuts de l’humanité, marcher était bien plus qu’un moyen de se déplacer : c’était un mode de vie. Chasseurs-cueilleurs, nous parcourions des kilomètres chaque jour pour trouver de quoi nous nourrir. Plus tard, nos ancêtres marchaient pour travailler, échanger, ou simplement vivre leur quotidien.
Marcher était essentiel, naturel, et faisait partie intégrante de notre équilibre physique et mental.
Mais avec l’arrivée de l’automobile, des transports en commun, et plus récemment du télétravail et des écrans omniprésents, la marche a perdu sa place dans nos vies. Aujourd’hui, nous marchons en moyenne 40 % moins qu’il y a un siècle. Pourtant, nos corps et nos esprits restent conçus pour bouger.
Il est temps de redécouvrir la marche. Ce geste simple mais puissant est à portée de tous. Il nous reconnecte à nous-mêmes, à notre environnement et à une manière de vivre plus équilibrée. Alors, pourquoi ne pas renouer avec cette habitude ancestrale et profiter de ses innombrables bienfaits ? Les bienfaits de la marche pour vous remettre en forme physiquement et mentalement !
Comments